新型コロナウイルスの報道で歯科医院は危険というイメージがついている方も多いと思います。そのため、足が遠のき、むし歯や歯周病が悪化し、お口の中の環境が悪くなっている方が多くいらっしゃいます。

特に歯周病は中高年になると罹患率が急激に高まり、60歳前後では8割以上の方が罹患しているというデータもあります。また、歯周病が悪化すると他の病気も悪化する危険性があります。

歯科医院は新型コロナウイルスが発生するよりも以前から消毒や滅菌を徹底してきました。

さらに当院では皆様に安心してご来院いただくため、徹底した手指消毒や診察台の消毒、世界レベルの滅菌システムで徹底した衛生管理を行っております。また、高性能医療用空気清浄機も設置しております。

むし歯や歯周病は早期発見が必要です。また、お口の中の健康は全身の健康にも繋がります。徹底した対策の上治療させていただきますのでぜひ安心してご来院ください。

宇治市　中村歯科医院院長　歯周病学会専門医　中村航也

妊娠中は普段どおりの生活が思うように出来ないことも多くなります。

歯磨きもその１つです。歯ブラシを入れるとえづくといった経験をされたことのある妊婦さんも多いと思います。

また、妊娠するとホルモンの影響などにより歯肉炎や歯周病になりやすいとも言われています。

ですが、お口の中の健康が悪く、歯周病のある妊婦はそうでない妊婦に比べて約５倍も早産になりやすいという結果も出ています。

このようなことを防ぐためにもできる範囲で構いませんので、小さめの歯ブラシを使って細かい動きで磨いたり、においの強い歯磨き粉を避けたり、無理せずできるときに何回かに分けて磨くといったようなことを試してみてください。

どうしてもしんどい時はあまり神経質にならずに洗口剤を使用し、調子のいいときに磨くようにしてもいいでしょう。

当院では妊婦さんの体調に応じて治療やクリーニングをさせていただきますので気になることがあれば一度ご来院ください。

宇治市　中村歯科医院院長　歯周病学会専門医　中村航也

口臭を気にされている方は多いと思います。

口臭の原因はたくさんありますが、健康な人の口臭は舌についた汚れ、「舌苔」が主な原因と言われています。

舌苔はお口の清掃不良や唾液の減少、口呼吸などによって、細菌や食べかす、口の中ではがれた粘膜が溜まってできます。

付き方は様々で舌の一部にだけついたり、全体についたりと人によって違います。また、体調によっても変わってきます。

それでは舌苔はどのようにお掃除したらいいのでしょうか？

気になるからといって１日に何度もこすると舌が傷つきます。１日１回を目安に、舌苔の付着量が多い朝に行うといいでしょう。

普段使っている歯ブラシでもいいですし、専用の舌ブラシを使うのもいいでしょう。舌はデリケートなので優しく奥から手前にブラシを動かしてください。

えづきやすい方は舌を思いっきり前に出すと少し磨くやすくなります。

口臭が気になる方は一度お試しください。

宇治市　中村歯科医院院長　歯周病学会専門医　中村航也

近年口腔ケアの重要性が広く認識され、特に手術前に口腔ケアすることによってがん手術後の術後肺炎発生率や死亡率を減少させることも明らかになっています。病院で指導され、入院前ご自身で歯医者に来られる方も多くなっています。

さらに、あまり知られてはいませんがこの口腔ケアは退院してからも継続されることが重要なのです。退院後の口腔ケアにはさまざまな感染症や誤嚥性肺炎を予防して、再入院の可能性を低下させる効果があることも研究により証明されています。

無事手術が終わり退院してからも、全身の健康のためにぜひ歯医者で口腔ケアを受けてください。また、来院が難しい方も訪問診療などで口腔ケアを受けることは可能です。当院も訪問診療をしておりますのでぜひご相談ください。

宇治市　中村歯科医院院長　歯周病学会専門医　中村航也

人のお口の中には唾液があります。この唾液には歯や粘膜を保護し、外から入ってきた菌を胃に洗い流し殺菌すつ役割があります。また、会話したり食べ物を飲み込むためにも唾液は必要不可欠ですよね。

実はこの唾液には『サラサラ』と『ネバネバ』の２種類あるんです。サラサラしているときは良いのですが、ストレスなどを抱えていると交感神経が優位に働き、ネバネバした唾液に変わるので危険です。というのも、このネバネバした唾液には『ムチン』という成分が含まれているのですが、ムチンは口の中の菌を固まらせる作用があるのです。

このネバネバ唾液が出ているとき、気をつけたいのがお茶です。お茶は口臭抑制効果やリラックス効果があり、一時的には良い効果を発揮します。ただ、カフェインが含まれるため利尿作用が高くなり、常に口の中が乾く状態になってしまいます。また、ポリフェノールには唾液の分泌を抑制する作用があることもわかっています。

ですので、唾液がネバネバしている方におすすめなのは水です。特に朝、起床後歯磨の後に200cc程度水を飲むと唾液分泌が促進されて朝食をスムーズにとることができます。また、適切に水分補給を行うと唾液の分泌が増えるだけではなく、自律神経が調節されたり、むくみが解消されるという効果もありますのでぜひお試しください。

宇治市　中村歯科医院院長　歯周病学会専門医　中村航也

皆さんは日頃使っている歯ブラシをどのように手入れしていますか？ほとんどの方は使用後水洗いして洗面台に置いているのではないでしょうか。

定期的に交換していたら大丈夫ではないかと思われるかもしれませんが、７日間使用した歯ブラシにはなんと4,000万個もの細菌が付着しているという検証結果もあるのです。

基本的に歯ブラシは最低でも１ヶ月に１回は交換することが望ましいです。もし１ヶ月以上使われている方は今すぐ交換されることをおすすめします。

では、この１ヶ月の間、歯ブラシをできるだけ清潔に保つには何をすればいいのでしょうか。大切なのは十分に水洗いをして食べかすを除去し、しっかり乾燥させることです。今は歯ブラシの除菌薬や、紫外線で除菌し、天日干し同様の効果がある歯ブラシ用の除菌器も市販されているのでそういうものを使うのもいいと思います。

しっかり除菌した歯ブラシを使うとより口腔内の除菌効果が高まり、虫歯や歯周病、口臭の予防にも繋がります。もし歯ブラシの交換を考えられる方がおられましたらお口の状況に合った歯ブラシをご提案しますのでぜひご相談ください。

宇治市　中村歯科医院院長　歯周病学会専門医　中村航也

相変わらずマスクが生活に欠かせない日々が続いています。

マスクをすることによって起こり得るお口の危険などについては以前のブログでもお話しましたが、その対策として今、マウスウォッシュが改めて見直されています。

お口全体を臓器としてみた場合、歯だけでなく、舌や頬の内側、喉なども含まれます。そのため、歯磨きだけではお口の中のケアを完璧にしきれてるとは言えません。実際に１日の終わりに人間のお口の中には700種類、約2,000万もの菌が存在していますが、この菌をなくすため、どれだけきっちり歯磨きをしても約75%は取り切れていないというデータもあります。マウスウォッシュを併用してお口の中の細菌を少なくすることにより、本来、無菌である血液内に歯周病菌が侵入して糖尿病や心臓病、脳卒中などを引き起こす菌血症の予防も期待できます。

当院では患者様に合ったマウスウォッシュや使い方もお伝えしますのでぜひお問い合わせください。

宇治市　中村歯科医院院長　歯周病学会専門医　中村航也

お子さんに虫歯を作らないよう気をつけているお母さんは多いと思いますが、子育てをしているとなかなか理想通りにはいきません。そこで、少しでもリスクを減らすためにおやつで気をつけるべきことをお伝えします。

虫歯は甘いおやつを食べる回数が多かったり食べている時間が長いほどリスクが高まります。リスクを減らすためにはまずあげるおやつの種類に気をつけることが重要です。例えばヨーグルトやチーズなどの乳製品や寒天、ゼリー、ナッツなどが効果的です。次に量ですが１〜２歳児で１００〜１５０キロカロリー、３〜５歳児で１５０〜２００キロカロリーが目安です。回数は１日１〜２回とし、毎日与える時間を決めましょう。

乳歯の虫歯は永久歯にも大きく影響します。虫歯の早期発見や歯医者に慣れるためにもお子さんの歯科受診をおすすめします。

宇治市　中村歯科医院院長　歯周病学会専門医　中村航也

よく、年齢とともに歯が抜けるのは、老化現象だと思っている人がいます。確かに、髪の毛が抜けて薄くなったり、老眼になったりと同じように歯も抜けていく、というのは直感的かもしれません。

しかし、実際にはきちんとケアをしておけば何歳になっても歯を失うことはありません。歯を失うのは病気が原因です。その病気の中でも最も多いのが歯周病です。一昔前は「歯槽膿漏（しそうのうろう）」と呼ばれ、こちらもなんとなく老化現象のようなイメージがあるかもしれませんが、れっきとした病気です。

歯周病専門医は、かなり進行してしまった歯周病に対しても様々な治療法により、歯を残す専門医です。老化だとあきらめずに、まずはお近くの歯周病専門医を受診しましょう。

宇治市　中村歯科医院院長　歯周病学会専門医　中村航也

最近はどこのコンビニでもペットボトルの炭酸水が販売されるようになりました。街中でもお茶やお水替わりに飲んでいる人の姿もよく見かけます。

この炭酸水ですが、歯にとっては、注意が必要です。

酸性とアルカリ性をあらわすのがpHですが、普通の水や牛乳はpH７です。そして歯のエナメル質はpHが５を下回るとダメージを受けやすくなるとされています。オレンジジュースやワインはpH4前後、そしてコーラはpH2.2にもなるとされています。

最近よく販売されている、炭酸水にフルーツフレイバーが添加されたものの中にはpH3程度のものもあるそうです。

特に、少しずつ接摂取するような飲み方をすると、口の中が常に酸性に傾いた状態になり、むし歯にもなりやすくなってしまいます。

歯のエナメル質は、一度破壊されると二度と再生することはありません。一生使う大切な歯ですので、普段の水分摂取にも気をつけましょう。

宇治市　中村歯科医院院長　歯周病学会専門医　中村航也